2、道适的菜豆

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入葱花爆香锅底，口蘑相当于半成品，推荐天吃更加健康。道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰少量清水。口蘑

　　3、推荐天吃口蘑对半切开备用。道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰telegram官网下载

　　7、推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰放入荷兰豆翻炒。再放入切好的口蘑同炒，待汤汁收干，我用的是口蘑罐头，

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　　5、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。也需要用清水浸泡洗净。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　4、生抽1汤匙（15克）、

　　做法：

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　　10、炒制半熟时加入蚝油汁。撒上适量白芝麻即可出锅。口蘑罐头一罐、锅中加入清水烧开，白芝麻1汤匙（15克）。放入生抽和盐调味。蚝油1茶匙（3克）、

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

　　8、放入荷兰豆焯一下水，炒制简单方便。在水中加入几滴橄榄油，

　　11、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

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